在这个时(shi)节该(gai)如何调理养生?宋曙(shu)霞认为(wei),在饮食(shi)上(shang)可多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜,如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等,以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外,俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽(ya)”,也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya),比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等,禁(jin)食或少食(shi)辛辣(la)刺激(ji)食物,以免肝(gan)火上炎。
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