在这(zhe)个(ge)时节该如何调(diao)理(li)养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜,如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语(yu)称“春(chun)日(ri)吃春芽”,也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽,比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng),禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物,以免肝火上(shang)炎(yan)。
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